喝茶是現(xiàn)在生活中常見的養(yǎng)生方式，尤其在冬天坐在窗邊來一杯暖茶。別提多愜意了。喝茶對身體的好處有很多，但也有部分人群不適合喝茶。
細數(shù)喝茶的好處
1、對抗紫外線
茶水中含有茶多酚，這種水溶性物質(zhì)可以幫助清除面部過多的油脂，還可以幫助收斂毛孔，起到消毒霉菌抵抗皮膚老化的效果。除此之外喝茶可以減輕紫外線對皮膚造成的傷害。適當多喝茶相當于給自己的肌膚涂抹了一層天然防曬霜。
2、對抗輻射
茶葉當中的茶多酚還有一些其他的氧化物可以幫助吸收對身體有害的放射性物質(zhì)，也可以幫助保護細胞阻止輻射對細胞的傷害。針對受損的細胞甚至可以起到修復的效果。茶葉的一些提取物可以讓腫瘤癥患者減輕放射病造成的痛苦，對于因為輻射出現(xiàn)的白血球減少也有很好的效果。
3、增強記憶力
適當多喝茶可以提高人體記憶力，因為茶葉中的茶多酚對大腦起到提高記憶力以及提高學習效率的效果。喝茶還可以預防并治療精神系統(tǒng)方面的疾病，尤其是老年人認知障礙。
4、提高肌肉耐力
茶葉當中含有兒茶素，這是一種抗氧化物質(zhì)，可以促進身體燃燒脂肪以及改善肌肉耐力。因此可以幫助提高肌肉的耐力，此外，還能緩解身體疲勞。
5、保持身材
茶葉含有咖啡堿可以促進胃液分泌，還能加速脂肪的分解效率。適量喝茶可以讓腰圍變小，改善身體肥胖指數(shù)。
這些人群喝茶需謹慎：
1、醉酒的人
一些人會喝醉后選擇喝茶醒酒，其實這種方法是不對的。如果喝酒后喝茶的話，會增加對心臟跟腎臟的傷害。
2、孕婦
茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等等，會影響小孩發(fā)育，建議準媽媽在懷孕之后還是不要喝茶為好。
3、發(fā)燒的人
喝茶可以達到出汗的效果，而人發(fā)燒時體溫非常高，較高的體溫和出汗過多會影響到藥效。
4、空腹的人
一些人喜歡在吃飯之前喝茶來潤潤嗓子，但是這個過程中會沖淡胃液，嚴重還會出現(xiàn)茶醉。
5、貧血的人
茶葉里邊含有鞣酸會跟人體內(nèi)的鐵元素發(fā)生化學反應出現(xiàn)一種不可溶的物質(zhì)，減少血液中鐵元素的含量，導致貧血出現(xiàn)。
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